Il Wing Chun e la Salute
Direttamente dal Tempio Shaolin
Quando pensiamo alle arti marziali orientali molto spesso associamo queste forme d’arte alla salute. Il Wing Chun non è da meno e noi istruttori dell’accademia Arti Marziali Awtka siamo assolutamente sicuri di insegnare qualcosa che fa stare bene le persone. Il wing chun quindi non solo insegna come difendersi da un potenziale aggressore, ci aiuta persino a stare bene. Nella filosofia che il Wing Chun si porta dietro esiste il concetto dei 3 Tesori di Shaolin: 3 tesori che ci permettono di vivere la vita in modo positivo. Questi tesori sono: Difesa personale, filosofia e salute. Vediamo così che uno dei punti più importanti nel Wing Chun AWTKA è proprio la cura della salute in ogni suo aspetto. Molti degli esercizi che vengono svolti in Accademia Arti Marziali sono così pensati proprio per il miglioramento del proprio stato di salute.
I Benefici per la tua Salute
Quando parliamo di salute dobbiamo considerare molteplici aspetti. La salute infatti non riguarda solamente, come si potrebbe pensare, la prevenzione dalle malattie. Riguarda infatti tutto il complesso del corpo umano andando ad occuparsi sia del benessere fisico che del benessere psicologico. In accademia arti marziali lavoriamo in modo omnidirezionale creando allenamenti personalizzati in base agli obiettivi e alle esigenze di ciascun allievo e così sono sostenibili anche da persone più avanti con l’età. Qui di seguito vediamo i benefici principali che otteniamo con la pratica regolare del Wing Chun Kung Fu AWTKA!
Migliora la salute fisica
Migliora la respirazione:
Grazie a vari esercizi di respirazione e all’allenamento atletico miglioriamo la nostra respirazione. Gli esercizi specifici ci insegnano a respirare in modo naturale e ottimizzando la quantità di aria che portiamo nei polmoni; l’allenamento atletico permette invece di migliorare la capacità polmonare, ovvero quanta aria riescono a contenere i polmoni.
Migliora il tuo sistema cardiovascolare:
L’allenamento continuo rende il tuo sangue più fluido e ricco di ossigeno. Gli esercizi più spinti inoltre rendono letteralmente il cuore “più muscoloso”. Riesce così a spingere il sangue in modo più efficiente regolarizzando così la pressione e il numero di battiti che il cuore fa ogni minuto.
Migliora la tua tonicità
Gli allenamenti di wing chun comprendono molti esercizi che puntano alla tonificazione e al miglioramento della forma fisica. Solo con un buon allenamento fisico infatti possiamo essere anche in grado di difenderci. Gli esercizi migliorano così la tua tonicità facendoti sentire letteralmente più leggero e attivo e riducono il rischio di obesità.
Aumenta il benessere psicologico
Migliora la tua serenità
Oltre ai vari aspetti legati alla salute fisica dobbiamo considerare la cosa più importante: Essere felici. La filosofia del Wing Chun è un elemento che viene lavorato molto nelle nostre Accademie Arti marziali proprio per l’importante risvolto positivo che può dare nella vita di ognuno di noi. Riuscirai a sentirti più sereno, meno stressato e ansioso, incoraggiato a intraprendere ogni sfida che ti possa capitare con il sorriso.
Migliora la tua energia
Hai presente quando oltre alla salute cerchiamo anche più vitalità? La pratica costante del Wing Chun Kung Fu, grazie ad un allenamento equilibrato e sostenibile, non solo ti farà sentire meglio fisicamente, ma ti aiuterà ad essere più motivato ogni giorno che passa. La motivazione e la voglia di vivere sono fondamentali per poter vivere serenamente e grazie al Metodo Marziale possiamo raggiungere questo obiettivo ed essere più energici. Ogni giorno ti alzerai dal letto e non vedrai l’ora di iniziare una nuova giornata !
Previene possibili problemi di salute
Preserva e corregge la postura
Le forme e i movimenti di wing chun vengono eseguiti con un grande controllo su ogni movimento del corpo. Diventano così una vera e propria ginnastica posturale che permette alla schiena di essere più eretta. Corregge inoltre la postura di piedi, ginocchia e collo.
Riduce il rischio di patologie cardiovascolari e metaboliche
Grazie ad un allenamento costante e grazie al conseguente miglioramento nel benessere fisico è infatti possibile prevenire problemi al nostro sistema cardiovascolare così come alcune patologie legate al metabolismo. Tra le più gettonate abbiamo: pressione alta, cattiva circolazione, ridotto rischio di infarti e ictus, meno rischio di contrarre diabete o scompensi metabolici.
Previene i problemi dell’invecchiamento
Vari studi scientifici verificano che gli esercizi di wing chun permettono di mantenere la forma fisica anche da anziani. Il miglioramento della postura, della tonicità nonchè numerosi esercizi su equilibrio e coordinazione permettono così di rallentare tutti gli effetti dell’invecchiamento
