La Verità Sulla Difesa Personale
Un concetto difficile da spiegare
Al giorno d’oggi sentiamo parlare continuamente di difesa personale. Lo leggiamo nelle pubblicità, in alcuni prodotti commerciali e lo sentiamo al telegiornale. Talvolta però è difficile comprendere fino in fondo cosa sia davvero la “Difesa personale”.
Il termine vero e proprio indica la capacità di proteggersi da minacce per la propria integrità fisica e psichica. Bene o male tutti quanti sappiamo cosa è e praticamente tutti abbiamo fatto qualcosa per cercare di essere in grado di proteggere noi stessi e i nostri cari. Quello che possiamo notare però è che il concetto di difesa personale è spesso lasciato “nell’aria” e per questo esistono molte interpretazioni diverse che rischiano di fare una gran confusione nella testa delle persone. Oggi cerchiamo di vedere in modo più chiaro che cosa è e che relazione ha con le arti marziali.
La difesa personale e il bisogno di sicurezza
La necessità di difendersi nasce fondamentalmente dai bisogni più inconsci e animali dell’essere umano. Lo Psicologo statunitense Abraham Maslow negli anni 50 concepì il concetto di “gerarchia dei bisogni”, una teoria tutt’ora riconosciuta che va a spiegare nello specifico tutti i bisogni che muovono le azioni dell’essere umano.
Dalle sue teorie vediamo come l’uomo tende in primis a soddisfare quei bisogni legati alla sua sopravvivenza (respiro, alimentazione, sonno) e, subito dopo, i bisogni legati alla sicurezza. I bisogni di sicurezza riguardano sia la sicurezza fisica e psicologica sia il fatto di avere una casa e delle proprietà. Dalla teoria di Maslow veniamo così a scoprire come la difesa personale sia quindi un concetto che va a legarsi alle necessità più profonde di ogni persona e che se sentiamo la necessità di fare qualcosa di più per proteggere noi e i nostri cari è semplicemente qualcosa di scritto nel nostro DNA.
Abraham Maslow studia il grado d’importanza dei bisogni umani
La difesa personale Oggi
Al giorno d’oggi la situazione ovviamente non è la stessa di cento anni fa. L’aumentare della cultura generale, la globalizzazione e la migliore condizione socioeconomica ha fatto sì che negli anni si è ridotta la probabilità statistica di essere aggrediti. Nonostante ciò anche oggi sentiamo parlare molto spesso di risse o aggressioni, spesso a danni delle persone più deboli: donne e anziani. Dall’altro lato invece è molto più facile subire un’aggressione verbale rispetto ad una fisica. E’ proprio per questo che un corso di difesa personale efficace non solo deve preparare fisicamente per potersi proteggere in una colluttazione, deve anche insegnare una mentalità e un atteggiamento che permetta di proteggersi anche dalle aggressioni verbali. Il corretto uso della voce e del linguaggio del corpo può persino scoraggiare un potenziale aggressore. Da questo vediamo che una buona parte degli allenamenti deve lavorare sull’atteggiamento mentale, gestione dell’adrenalina, della voce e del proprio linguaggio del corpo. In accademia arti marziali lo sappiamo bene ed è per questo che una gran parte degli esercizi di difesa personale che proponiamo riguardano proprio questo aspetto.
Le aggressioni contro le donne sono tra le più frequenti al giorno d’oggi
La relazione con le arti marziali
Le arti marziali sono una delle soluzioni più praticate per imparare a difendersi. Sicuramente sono un’ottima soluzione, quello che però sentiamo di consigliare come Accademia Arti Marziali prima di tutto è di essere ben consapevoli di cosa è necessario per imparare a difendersi. L’unico modo per poter sviluppare infatti la capacità di difendersi è allenarsi nelle condizioni più simili possibile alla realtà. E’ questione di molto allenamento, purtroppo non esiste nessuna bacchetta magica che permette di difendersi senza prima aver sudato ed essersi allenati come si deve. Gli allievi delle nostre accademie AWTKA per poter imparare eseguono vari esercizi sia volti in modo specifico alla gestione della voce e dell’adrenalina, sia esercizi di combattimento più spinti che oggi, grazie alle varie protezioni che sono a nostra disposizione, possiamo svolgere in sicurezza. Applicare infatti tutto ciò che apprendiamo nel modo più simile possibile alla realtà è l’unico modo per imparare davvero come difendersi. Gli insegnanti stessi per primi sono tenuti a dimostrare le loro capacità nei test pratici da istruttore perché Accademia Arti Marziali vuole garantire che i suoi insegnanti rispondano ai migliori standard di qualità
Un esercizio di sparring
La difesa personale in sostanza
In sostanza qual è la verità sulla difesa personale?
1) quando parliamo di difesa personale dobbiamo considerare il naturale bisogno di difendersi da aggressioni fisiche e verbali
2) Oggigiorno è molto più probabile subire un’aggressione verbale rispetto ad un’aggressione fisica
3) Nonostante le statistiche siano migliorate è comnque importante imparare a difendersi sia da aggressioni fisiche sia verbali
4) Per poter imparare davvero dobbiamo allenarci in situazioni il più vicine possibili alla realtà, sia per quanto riguarda il difendersi da una aggressione verbale sia fisica
5) Possiamo avere buone probabilità di difenderci solamente se ci alleniamo con costanza, per un lungo periodo e sotto la guida i insegnanti preparati sotto ogni aspetto
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